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京田辺市から身近な街の風景、人との出会いと交流を発信


by aobasan

花粉症対策は?

もう早いもので、花粉症を発症してから19年。
最初の3~4年は、目も鼻もズルズルでたいへん。

ただ、鼻うがい(鼻の穴から水を吸い込み、出す。片方ずつやってくりかえす)を始めてから、鼻のつまりは一気に軽減されました。でも、完全につまってしまうと水を吸えないのでダメです。慣れるまでは冷たい水ではなく、人肌くらいの温度がいいと思います。鼻から水が入ってくるので、おぼれたような感覚になりますが、それを我慢したら抜けてきます。これは花粉シーズンだけではなく、年間を通じてやることが大事です。

目は今もだめです。毎年春先は目薬のお世話になっています。でも年々薬もよくなっているようで、少し痒くなってきたら、がまんせずに目薬をさすようにしています。

あとの対策は、3月からは洗濯物はいっさい家の中で干すこと。梅雨明けくらいまで。乾燥機の調子がよくないので、もっぱら除湿機(結構大型のもの。洗面所を締め切って使用)がフル回転しています。
by aobasan | 2005-03-22 11:21 | 健康